Exotická dračí limonáda

Máte chuť na exotickou limonádu? I když základem pitného režimu by měla být pouze čistá voda, při svátečních příležitostech si zkuste připravit osvěžující domácí limonádu s dračím ovocem. S naším ochuceným medem ji vytvoříte během několika minut. Obzvlášť děti ocení její nádhernou barvu.

Z nutričního hlediska může být exotická dračí limonáda vhodnější variantou oproti kupovaným limonádám, které obsahují velké množství cukru. A chutná výborně!

Recept na domácí limonádu s dračím medem

Ingredience

Na velkou sklenici (0,5 l) exotické dračí limonády potřebujeme:

• 1 lžičku dračího ovoce v medu,
• 1 lžíci malin,
• perlivou vodu,
• ovoce na ozdobu (třeba jahody),
• led.

Postup přípravy exotické dračí limonády

Doba přípravy: cca 5 min

1. Med rozmixujeme společně s malinami.
2. Přidáme perlivou vodu a led.
3. Ozdobíme ovocem a můžeme si pochutnávat.
4. Dobrou, vyváženou chuť!

Výživové hodnoty na 1 sklenici domácí limonády s dračím ovocem

• 27 kcal,
• 0,1 g bílkovin,
• 6 g sacharidů,
• 4,4 g cukrů,
• 0 g tuků,
• 0,6 g vlákniny.

Petra Zapletalová

Kdo pro vás připravuje Nutriční koutek a Medové recepty? Naše nutriční specialistka Petra Zapletalová zdravou a vyváženou stravou doslova žije. O vliv stravování na lidské tělo se zajímá už od 15 let, pak vystudovala Univerzitu Karlovu a teď pracuje ve své vlastní poradně. Kromě toho se stará o čtyři potomky a bdí nad jejich zdravým růstem. A to je teprve pořádná fuška! Na své práci miluje možnost zlepšovat náš život – tu upraví hmotnost, tam řeší zdravotní trable, onde radí se správnými návyky. Stravovacími, samozřejmě.