Je jarní detox potřeba? Zkuste raději moje jarní tipy
Pomalu nám začíná jaro, příroda se probouzí z dlouhého zimního spánku, slunce nabývá na síle. A na sociálních sítích se to opět hemží tipy, jak své tělo detoxikovat po zimě. Je to ale potřeba? Na to se teď podíváme společně.
Genialita lidského těla
Se škodlivinami v našem okolí se lidský organismus vypořádává každý den. Používá k tomu játra, ledviny a plíce, tři úžasné detoxikační orgány, které pracují dnem a nocí na tom, aby naše tělo bylo řádně pročištěné.
Některé očistné kůry slibují, že vám očistí střeva, vy krásně zhubnete a budete se cítit svěže. Ani to však není potřeba, protože naše střeva jsou plná mikrobiomu, který ovlivňuje naše zdraví a imunitu.
Vyzkoušejte naše top medy:
malinový | ořechový mix v medu | skořicový | akátový | heřmánkový
Očistný detox organismu není třeba. Na co se tedy na jaře zaměřit? Zkuste prozkoumat svoje denní návyky:
- kolik hodin spíte,
- jak vypadá váš pitný režim,
- kolik času trávíte na telefonu,
- zda jste měli dostatek ovoce či zeleniny
- zda jste strávili nějaký čas v probouzející se jarní přírodě.
Myslím, že v každém u těchto bodů můžete ledacos vylepšit. Svému tělu prospějete a budete se cítit o něco lépe.
Čtyři medové jarní tipy
Společně se teď podíváme na čtyři medové jarní tipy, které můžete podniknout třeba i s dětmi.
👉 ZDE SI JARNÍ TIPY STÁHNĚTE V TIŠTĚNÉ PODOBĚ 👈
Jarní tip č. 1: vyrazte společně na jarní kopřivy
Už naše babičky s nadšením vyhlížely mladé kopřivy, téměř první jedlý dar přírody. Vydejte se na ně letos i vy. Můžete je využít na přípravu nádivky, kopřivového špenátu či z nich udělat skvělý kopřivový čaj s naším květovým medem. Nezapomeňte si rukavice, požahané ruce nejsou nic příjemného :)
Jarní tip č. 2: nachystejte si jarní pampeliškový salát
I touhle inspirací vás povzbuzuji na toulky jarní přírodou, kde se vám možná poštěstí najít louku posetou pampeliškami. Nejen, že u toho můžete pozorovat pilné včelky, ale také můžete natrhat pampeliškové listy a připravit si tento netradiční jarní salát.
Budete potřebovat:
- 200 g zelených salátových listů,
- 2 hrsti pampelišek,
- 8 ks ředkviček,
- 1 ks salátové okurky,
- 4 vejce na hniličku,
- pažitku, kopr, jedlé jarní kvítí.
Na dip potřebujete:
- 1 lžíci květového medu,
- šťávu z poloviny citronu,
- 1 lžíci extra panenského olivového oleje,
- sůl a pepř.
Jarní tip č. 3: vypěstujte si svěží mikrogreens
Mám jeden tip i pro ty, kdo mají zelené louky trochu dále, ale rádi by svůj jídelníček jarně osvěžili. Zkuste si pořídit sadu na pěstování mikrogreens (my máme od značky Plastia) a zkuste stvořit miniprales v misce. Budete k tomu ještě potřebovat semínka ředkviček, zelí, řeřichy či ředkve.
Asi po šesti dnech si můžete připravit skvělý obložený chléb s mikrogreens a medem.
Budete potřebovat:
- 1 krajíc chleba,
- 1 ks Lučiny,
- mikrogreens klíčky,
- ředkvičky,
- květový med,
- sůl a pepř.
Jarní tip č. 4: udělejte si jarní smoothie jako vyváženou svačinu
Tipů na lahodné smoothie máme mezi běžnými recepty hned několik (z mražených banánů, mangové, borůvkové). Já vám ale poradím jarem vonící smoothie, které poslouží jako plnohodnotná svačina.
Budete potřebovat:
- 200 g bílého jogurtu,
- 2 velké hrsti špenátu,
- 3 lžíce ovesných vloček,
- 1 banán,
- 1 lžičku květového medu (ochuceného medu),
- 1 hrnek vody.
👉 ZDE SI JARNÍ TIPY STÁHNĚTE V TIŠTĚNÉ PODOBĚ 👈
